Kundalini & Hatha Yoga
Des pratiques adaptées à tous les niveaux pour retrouver force, souplesse et sérénité
Le premier cours d'essai est gratuit pendant la saison (hors cours d'été).
Découvrir les pratiquesKundalini Yoga
Souvent appelé le yoga de l'énergie, il combine postures dynamiques, techniques de respiration puissantes, chants (mantras) et méditation pour une transformation profonde.
- Éveiller l'énergie vitale
- Développer la conscience de soi
- Équilibrer corps, mental et esprit
Hatha Yoga
Une pratique qui vise à la souplesse et l'ancrage, idéale pour se reconnecter à son corps et à son souffle. Le Hatha Yoga allie postures statiques et respiration consciente pour un équilibre global.
- Améliorer la posture et la flexibilité
- Réduire le stress et l'anxiété
- Renforcer le corps en douceur
Pourquoi associer yoga et santé naturelle ?
Mon approche holistique ne s'arrête pas au tapis. En combinant les multiples bienfaits du yoga, de la naturopathie et de l'énergétique chinoise, nous créons une synergie puissante pour une vitalité durable.
Le yoga prépare au travail manuel
Postures, étirements et respiration assouplissent les tissus et affinent la perception du corps. Le massage, Tui Na ou Chi Nei Tsang, trouve alors un terrain plus réceptif et ses effets se prolongent davantage.
Les massages débloquent la pratique
Dans l'autre sens, dénouer par le toucher une tension installée depuis longtemps rend de nouveau accessibles des postures jusque-là contrariées. Chaque discipline lève les limites de l'autre.
La santé naturelle ancre les acquis
Hygiène de vie, alimentation, plantes et lecture énergétique chinoise prolongent hors du tapis ce que la séance a mis en mouvement, et orientent le choix des pratiques les mieux adaptées à votre terrain.
Informations Pratiques
Cours de Kundalini Yoga
Pratiquez dans la belle énergie du groupe pour éveiller votre vitalité et vous reconnecter à vous-même.
- Horaires
- Lundi 9h30Lundi 20h00Jeudi 18h30
- Lieu
- Domaine Saint Nicolas, Montech
Cours de Hatha Yoga
Des séances structurées pour évoluer ensemble dans un espace bienveillant.
- Horaires
- Lundi 18h30Mardi 12h30Mercredi 9h30Jeudi 20h00
- Lieu
- Domaine Saint Nicolas, Montech
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