{"id":824,"date":"2023-07-03T12:01:08","date_gmt":"2023-07-03T10:01:08","guid":{"rendered":"https:\/\/julia-arman.fr\/?page_id=824"},"modified":"2023-07-03T12:01:08","modified_gmt":"2023-07-03T10:01:08","slug":"hatha-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/julia-arman.fr\/index.php\/hatha-yoga\/","title":{"rendered":"Hatha Yoga"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Horaire des cours : <\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lundi \u00e0 18h30<\/li>\n\n\n\n<li>mardi \u00e0 12h30<\/li>\n\n\n\n<li>mercredi \u00e0 7h EN LIGNE (semaines paires)<\/li>\n\n\n\n<li>mercredi \u00e0 9h30<\/li>\n\n\n\n<li>jeudi \u00e0 20h<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/kundayoga.fr\/calendrier-cours-activites-yoga-montauban\/\" class=\"rank-math-link\"><strong>&gt;&gt; voir le calendrier des cours et des ateliers<\/strong><\/a><strong><a href=\"https:\/\/kundayoga.fr\/calendrier-cours-activites-yoga-montauban\/\" class=\"rank-math-link\">\/stages<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-red-color has-luminous-vivid-amber-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/kundayoga.fr\/inscription-cours-stage-evenement-de-kundalini-yoga\/\">S&rsquo;inscrire \u00e0 un cours d&rsquo;essai<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kundayoga.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Sans-titre3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2234\" width=\"387\" height=\"325\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu&rsquo;est ce que le Hatha Yoga? <\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Le Hatha Yoga est le yoga ancestral indien \u00ab\u00a0classique\u00a0\u00bb, le plus popularis\u00e9 en Occident. Il est \u00e0 la source de la plupart des yoga modernes (Iyengar, Vinyasa, Astanga, &#8230;). Il signifie \u00ab\u00a0Yoga de la force vive\u00a0\u00bb, mais il repr\u00e9sente \u00e9galement le principe de l&rsquo;union du Soleil (Ha) et de la Lune (Tha), qui symbolise la recherche du juste milieu et de l\u2019\u00e9quilibre parfait. <br><br>Comme dans le Kundalini yoga, la pratique est constitu\u00e9e de <strong>postures (asana), respirations (pranayama) et m\u00e9ditations (dhyana)<\/strong>. Mais il existe plusieurs diff\u00e9rences. La pratique du hatha yoga est beaucoup moins ritualis\u00e9e et la m\u00e9ditation n&rsquo;est pas d&rsquo;office l&rsquo;objectif du cours. L&rsquo;accent y est mis sur la prise d&rsquo;une posture et une respiration \u00ab\u00a0justes\u00a0\u00bb, alors que le kundalini yoga s&rsquo;articule autour d&rsquo;un rythme sp\u00e9cifique des postures et des respirations ainsi que sur les vibrations des sons des mantras. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Quel est l&rsquo;objectif du Hatha Yoga ?<\/h4>\n\n\n\n<p>J&rsquo;ai commenc\u00e9 \u00e0 enseigner le Hatha yoga sur le tard, parce qu&rsquo;il m&rsquo;est apparu vraiment <strong>compl\u00e9mentaire \u00e0 l&rsquo;enseignement du Kundalini Yoga<\/strong> (D&rsquo;ailleurs Yogi Bhajan, de Kundalini Yoga qui l&rsquo;importa en Occident, \u00e9tait \u00e9galement enseignant de Hatha Yoga.) <\/p>\n\n\n\n<p>Ce yoga nous permet d&rsquo;<strong>affiner notre posture, de travailler en profondeur \u00e0 la fois la souplesse, le tonus et la mobilit\u00e9 du corps, de d\u00e9nouer les tensions du quotidien, d&rsquo;apaiser l&rsquo;esprit, etc&#8230; Il regorge \u00e9galement d&rsquo;outils de respirations sp\u00e9cifiques, les pranayamas, qui agissent puissamment sur le syst\u00e8me nerveux<\/strong>, entre autres&#8230; <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">A qui s&rsquo;adresse le Hatha Yoga? <\/h4>\n\n\n\n<p>Il s&rsquo;adresse \u00e0 toutes les personnes, novices ou exp\u00e9riment\u00e9es  : <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ressentant le besoin de prendre soin de leur corps et de leur esprit<\/li>\n\n\n\n<li>en recherche d&rsquo;apaisement profond<\/li>\n\n\n\n<li>souffrant de douleurs musculaires, articulaires, &#8230; <\/li>\n\n\n\n<li>en manque d\u2019activit\u00e9 physique, <\/li>\n\n\n\n<li>etc&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Comment se d\u00e9roule un cours? <\/h4>\n\n\n\n<p>Le cours s&rsquo;articule autour de postures, classiques ou modernes, et des respirations conscientes et se termine par une relaxation suivie le plus souvent d&rsquo;une m\u00e9ditation et\/ou d&rsquo; exercices respiratoires. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mat\u00e9riel n\u00e9cessaire<\/strong> : <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tapis de sol id\u00e9alement antid\u00e9rapant<\/li>\n\n\n\n<li>tenue souple et confortable<\/li>\n\n\n\n<li>2 blocs et 2 sangles (aussi disponibles sur place)<\/li>\n\n\n\n<li>un plaid selon la m\u00e9t\u00e9o pour vous accompagner lors de la relaxation profonde<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">S&rsquo;inscrire \u00e0 un cours d&rsquo;essai : <\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-light-green-cyan-color has-text-color\"><strong>Cliquez sur le cr\u00e9neau auquel vous souhaitez assister dans l&rsquo;agenda ci-dessous<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Vous pouvez rejoindre nos cours \u00e0 tout moment dans l&rsquo;ann\u00e9e, il vous suffit simplement de vous inscrire \u00e0 un cours d&rsquo;essai, soit en ligne soit en appelant l&rsquo;une des <a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/kundayoga.fr\/contact-montauban-montech-lavilledieu\/\">intervenantes<\/a>. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/kundayoga.fr\/calendrier\/\">Voir tout le calendrier<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Horaire des cours : &gt;&gt; voir le calendrier des cours et des ateliers\/stages Qu&rsquo;est ce que le Hatha Yoga? 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