{"id":858,"date":"2023-07-03T15:01:07","date_gmt":"2023-07-03T13:01:07","guid":{"rendered":"https:\/\/julia-arman.fr\/?page_id=858"},"modified":"2025-11-24T13:05:04","modified_gmt":"2025-11-24T12:05:04","slug":"atelier-mieux-etre","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/julia-arman.fr\/index.php\/atelier-mieux-etre\/","title":{"rendered":"Les ateliers pratiques du bien-\u00eatre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Un cycle de rencontres autour de la sant\u00e9 naturelle, m\u00ealant naturopathie, m\u00e9decine chinoise et yoga. Des ateliers pour explorer, cr\u00e9er et repartir avec des outils pratiques pour le quotidien.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Je vous propose une s\u00e9rie d\u2019ateliers pour explorer des <strong>solutions naturelle<\/strong>s simples, efficaces et accessibles \u00e0 tous.<br>Chaque rencontre est ind\u00e9pendante, mais l\u2019ensemble forme un cycle coh\u00e9rent qui vous permettra d\u2019acqu\u00e9rir des outils vari\u00e9s pour prendre soin de votre sant\u00e9 au quotidien.\u2728 <strong>L\u2019objectif<\/strong> : d\u00e9couvrir comment <strong>soulager les maux les plus courants<\/strong> (douleurs, digestion, stress\u2026) et <strong>devenir plus autonome<\/strong> dans votre bien-\u00eatre<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Th\u00e8me 1 : G\u00e9rer la douleur naturellement<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Quelles alternatives naturelles pour apaiser les douleurs physiques (articulaires, musculaires, crampes, etc.) ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>15\/11 \u2013 Soulager la douleur gr\u00e2ce aux plantes<\/strong> : <br> D\u00e9couverte des huiles essentielles, cataplasmes, tisanes\u2026 et r\u00e9alisation d\u2019un <strong>baume ou d\u2019une cr\u00e8me anti-douleur personnalis\u00e9e<\/strong>, adapt\u00e9e aux besoins de chacun.<br><br><strong>31\/01 \u2013 D\u00e9couvrir les ventouses de la m\u00e9decine chinoise<\/strong> : <br> Apprentissage de cette technique traditionnelle pour lib\u00e9rer les tensions, am\u00e9liorer la circulation et soulager certaines douleurs.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>21\/03 \u2013 Acupression et moxibustion : des alli\u00e9es anti-douleur<\/strong> : <br> Initiation aux points d\u2019acupression efficaces pour calmer la douleur, associ\u00e9e \u00e0 la moxibustion (stimulation par la chaleur).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Th\u00e8me 2 : <\/strong><strong>Prendre soin de sa digestion au naturel<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Un atelier pour apaiser son ventre, am\u00e9liorer son \u00e9nergie et apprendre \u00e0 soutenir son syst\u00e8me digestif gr\u00e2ce \u00e0 des outils simples et naturels.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>30\/05 \u2013 Apaiser sa digestion gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019alimentation adapt\u00e9e et gr\u00e2ce aux plantes, <strong>automassage du ventre et m\u00e9ditation de gu\u00e9rison<\/strong> : <\/strong><br> Conseils pratiques pour adapter son alimentation et soutenir son syst\u00e8me digestif, avec mise en pratique autour de plantes faciles \u00e0 int\u00e9grer au quotidien. Pratique d\u2019un massage doux et profond pour lib\u00e9rer les tensions abdominales, combin\u00e9 \u00e0 une m\u00e9ditation guid\u00e9e pour r\u00e9\u00e9quilibrer le syst\u00e8me digestif, l\u2019organisme et les \u00e9motions.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pourquoi y participer ?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pour d\u00e9couvrir des solutions naturelles souvent m\u00e9connues mais <strong>efficaces<\/strong><br><\/li>\n\n\n\n<li>Pour comprendre que <strong>la r\u00e9gularit\u00e9 prime sur la dur\u00e9e<\/strong> : quelques gestes simples r\u00e9p\u00e9t\u00e9s suffisent \u00e0 transformer son bien-\u00eatre<br><\/li>\n\n\n\n<li>Pour apprendre \u00e0 <strong>mieux se conna\u00eetre et devenir acteur de sa sant\u00e9<\/strong><br><\/li>\n\n\n\n<li>Pour avancer vers plus d<strong>\u2019autonomie<\/strong> et de responsabilit\u00e9 dans son \u00e9quilibre physique et \u00e9motionnel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83c\udf3f Ces ateliers s\u2019adressent \u00e0 toutes les personnes curieuses de sant\u00e9 naturelle, d\u00e9sireuses de mieux comprendre leur corps et de trouver des solutions pratiques pour am\u00e9liorer leur quotidien.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Infos pratiques<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tarif : 45 euros\/atelier (comprend le support \u00e9crit et le mat\u00e9riel n\u00e9cessaire \u00e0 l&rsquo;atelier)\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tarif \u00ab\u00a0matin\u00e9e yoga + atelier pratique du bien-\u00eatre\u00a0\u00bb : 65 euros la journ\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li>tarif \u00ab\u00a0early bird\u00a0\u00bb (r\u00e9servation 3 semaines auparavant) : 40 euros<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Dur\u00e9e : de 14h30 \u00e0 18h30<\/li>\n\n\n\n<li>Lieu : Domaine St Nicolas \u00e0 Montech<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<script>\n  if (typeof hasAmeliaEvent === 'undefined') {\n    var hasAmeliaEvent = true;\n  }\n  if (typeof hasEventApiCall === 'undefined' && ('' === '' && '' !== '1')) {\n    var hasEventApiCall = true;\n  }\n  var hasEventShortcode = (typeof hasEventShortcode === 'undefined') ? false : true;\n  var ameliaShortcodeData = (typeof ameliaShortcodeData === 'undefined') ? 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