{"id":947,"date":"2023-08-17T10:13:23","date_gmt":"2023-08-17T08:13:23","guid":{"rendered":"https:\/\/julia-arman.fr\/?page_id=947"},"modified":"2025-08-24T20:58:32","modified_gmt":"2025-08-24T18:58:32","slug":"hatha-yoga-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/julia-arman.fr\/index.php\/hatha-yoga-2\/","title":{"rendered":"Hatha Yoga"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Horaire des cours :<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lundi \u00e0 18h30<\/li>\n\n\n\n<li>mardi \u00e0 12h30<\/li>\n\n\n\n<li>mercredi \u00e0 9h30<\/li>\n\n\n\n<li>jeudi \u00e0 20h<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"#inscrire-hatha\"><strong>S&rsquo;inscrire \u00e0 un cours d&rsquo;essai<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<figure class=\"wp-block-embed alignleft is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Julia Arman, en 2e ann\u00e9e de formation !\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7ImlR3oV7d8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Vid\u00e9o publi\u00e9e sur la cha\u00eene Yoga Systema, anim\u00e9 par mon formateur, S\u00e9bastien Dupont<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:6px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/julia-arman.fr\/index.php\/calendrier-des-cours-de-yoga-ateliers-stages\/\">&gt;&gt; voir le calendrier des cours et des ateliers\/stages<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kundayoga.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Sans-titre3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2234\" style=\"width:387px;height:325px\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu&rsquo;est ce que le Hatha Y<\/strong>og<strong>a? <\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Le Hatha Yoga est le yoga ancestral indien \u00ab\u00a0classique\u00a0\u00bb, le plus popularis\u00e9 en Occident. Il est \u00e0 la source de la plupart des yoga modernes (Iyengar, Vinyasa, Astanga, &#8230;). Il signifie \u00ab\u00a0Yoga de la force vive\u00a0\u00bb, mais il repr\u00e9sente \u00e9galement le principe de l&rsquo;union du Soleil (Ha) et de la Lune (Tha), qui symbolise la recherche du juste milieu et de l\u2019\u00e9quilibre parfait. <br><br>Comme dans le Kundalini yoga, la pratique est constitu\u00e9e de <strong>postures (asana), respirations (pranayama) et m\u00e9ditations (dhyana)<\/strong>. Mais il existe plusieurs diff\u00e9rences. La pratique du hatha yoga est beaucoup moins ritualis\u00e9e et la m\u00e9ditation n&rsquo;est pas d&rsquo;office l&rsquo;objectif du cours. L&rsquo;accent y est mis sur la prise d&rsquo;une posture et une respiration \u00ab\u00a0justes\u00a0\u00bb, alors que le kundalini yoga s&rsquo;articule autour d&rsquo;un rythme sp\u00e9cifique des postures et des respirations ainsi que sur les vibrations des sons des mantras. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Quel est l&rsquo;objectif du Hatha Yoga ?<\/h4>\n\n\n\n<p>J&rsquo;ai commenc\u00e9 \u00e0 enseigner le Hatha yoga sur le tard, parce qu&rsquo;il m&rsquo;est apparu vraiment <strong>compl\u00e9mentaire \u00e0 l&rsquo;enseignement du Kundalini Yoga<\/strong> (D&rsquo;ailleurs Yogi Bhajan, de Kundalini Yoga qui l&rsquo;importa en Occident, \u00e9tait \u00e9galement enseignant de Hatha Yoga.) <\/p>\n\n\n\n<p>Ce yoga nous permet d&rsquo;<strong>affiner notre posture, de travailler en profondeur \u00e0 la fois la souplesse, le tonus et la mobilit\u00e9 du corps, de d\u00e9nouer les tensions du quotidien, d&rsquo;apaiser l&rsquo;esprit, etc&#8230; Il regorge \u00e9galement d&rsquo;outils de respirations sp\u00e9cifiques, les pranayamas, qui agissent puissamment sur le syst\u00e8me nerveux<\/strong>, entre autres&#8230; <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">A qui s&rsquo;adresse le Hatha Yoga? <\/h4>\n\n\n\n<p>Il s&rsquo;adresse \u00e0 toutes les personnes, novices ou exp\u00e9riment\u00e9es  : <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ressentant le besoin de prendre soin de leur corps et de leur esprit<\/li>\n\n\n\n<li>en recherche d&rsquo;apaisement profond<\/li>\n\n\n\n<li>souffrant de douleurs musculaires, articulaires, &#8230; <\/li>\n\n\n\n<li>en manque d\u2019activit\u00e9 physique, <\/li>\n\n\n\n<li>etc&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Comment se d\u00e9roule un cours? <\/h4>\n\n\n\n<p>Le cours s&rsquo;articule autour de postures, classiques ou modernes, et des respirations conscientes et se termine par une relaxation suivie le plus souvent d&rsquo;une m\u00e9ditation et\/ou d&rsquo; exercices respiratoires. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mat\u00e9riel n\u00e9cessaire<\/strong> : <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tapis de sol id\u00e9alement antid\u00e9rapant<\/li>\n\n\n\n<li>tenue souple et confortable<\/li>\n\n\n\n<li>2 blocs et 2 sangles (aussi disponibles sur place)<\/li>\n\n\n\n<li>un plaid selon la m\u00e9t\u00e9o pour vous accompagner lors de la relaxation profonde<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"inscrire-hatha\">S&rsquo;inscrire \u00e0 un cours d&rsquo;essai : <\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-light-green-cyan-color has-text-color\"><strong>Cliquez sur le cr\u00e9neau auquel vous souhaitez assister dans l&rsquo;agenda ci-dessous<\/strong><\/p>\n\n\n<script>\n  if (typeof hasAmeliaEvent === 'undefined') {\n    var hasAmeliaEvent = true;\n  }\n  if (typeof hasEventApiCall === 'undefined' && ('' === '' && '' !== '1')) {\n    var hasEventApiCall = true;\n  }\n  var hasEventShortcode = (typeof hasEventShortcode === 'undefined') ? false : true;\n  var ameliaShortcodeData = (typeof ameliaShortcodeData === 'undefined') ? 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