{"id":551,"date":"2018-08-26T22:27:48","date_gmt":"2018-08-26T20:27:48","guid":{"rendered":"http:\/\/julia-arman.fr\/?p=551"},"modified":"2018-08-27T07:26:27","modified_gmt":"2018-08-27T05:26:27","slug":"se-faire-masser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/julia-arman.fr\/index.php\/2018\/08\/26\/se-faire-masser\/","title":{"rendered":"Pourquoi se faire masser?"},"content":{"rendered":"
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une s\u00e9ance de r\u00e9flexoth\u00e9rapie en \u00c9gypte ancienne<\/figcaption><\/figure>\n

Dans nos soci\u00e9t\u00e9s occidentales, les massages sont souvent r\u00e9serv\u00e9s \u00e0 la sph\u00e8re du \u00ab\u00a0bien-\u00eatre\u00a0\u00bb, propos\u00e9s dans les spas et ou les centres esth\u00e9tiques pour un moment de d\u00e9tente passager. Ils sont consid\u00e9r\u00e9s comme un service de luxe, r\u00e9serv\u00e9s aux plus ais\u00e9s.<\/p>\n

Pourtant le massage a toujours b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 d’une place beaucoup plus importante dans nombre de m\u00e9decines traditionnelles<\/strong>. Et depuis peu, la science<\/strong> permet de rendre ses lettres de noblesse \u00e0 cette discipline en d\u00e9montrant ses multiples actions tant sur la physiologie que sur le psychisme.<\/p>\n

Heureusement, le massage redevient une \u00e9tape incontournable pour qui veut optimiser sa sant\u00e9 de fa\u00e7on naturelle.<\/p>\n

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Le Massage dans l\u2019Histoire\u00a0:<\/strong><\/h3>\n

\"\"Le massage fait partie int\u00e9grante de la plupart des m\u00e9decines traditionnelles, les plus connues \u00e9tant les m\u00e9decines chinoises, japonaises et ayurv\u00e9diques.<\/p>\n

Dans nos contr\u00e9es, il faut remonter au temps des Grecs et des Romains. Le massage y \u00e9tait pratiqu\u00e9 \u00e0 la fois pour pr\u00e9server la sant\u00e9 (pr\u00e9paration \/ r\u00e9cup\u00e9ration sportive des athl\u00e8tes, des guerriers\u2026) mais aussi pour ses vertus th\u00e9rapeutiques. Pline recevait des massages pour soigner son asthme, Jules C\u00e9sar pour soulager des n\u00e9vralgies au quotidien.<\/p>\n

Hippocrate, \u00ab\u00a0p\u00e8re de la m\u00e9decine occidentale\u00a0\u00bb,\u00a0 \u00e9crivait\u00a0: \u00a0\u00bb le meilleur moyen de rester en bonne sant\u00e9 est de prendre un bain aromatique et de recevoir un massage parfum\u00e9 tous les jours \u00a0\u00bb ou \u00a0\u00bb le m\u00e9decin doit \u00eatre exp\u00e9riment\u00e9 dans beaucoup de choses, et \u00e9galement en massages (litt\u00e9ralement \u00ab\u00a0frictions\u00a0\u00bb) \u00bb<\/p>\n

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Bas-relief dans un temple du Dieu m\u00e9decin Ascl\u00e9pios<\/figcaption><\/figure>\n

Le Massage et la science\u00a0:<\/strong><\/p>\n

En Occident, le massage disparait quasiment d\u00e8s le Moyen-Age. Il ne r\u00e9apparait que durant le XXe si\u00e8cle sous la forme du \u00ab\u00a0massage su\u00e9dois\u00a0\u00bb.<\/p>\n

D\u00e8s 1992 s\u2019ouvre le TRI (Touch Research Institut \u2013 litt\u00e9ralement Institut de recherches sur le toucher) \u00e0 la facult\u00e9 de m\u00e9decine de Miami. Il se pr\u00e9sente comme \u00e9tant \u00ab\u00a0le premier centre au monde consacr\u00e9 uniquement \u00e0 l’\u00e9tude du toucher et \u00e0 son application en science et en m\u00e9decine.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Les premi\u00e8res \u00e9tudes peuvent d\u00e9marrer et les r\u00e9sultats sont probants.<\/p>\n

On a pu observer chez les enfants\u00a0<\/strong>:<\/p>\n

    \n
  • Des bienfaits du massage sur la croissance physique et psychique des pr\u00e9matur\u00e9s, \u00e0 raison de 3 s\u00e9ances de 15 minutes par jour.<\/li>\n
  • Une am\u00e9lioration des comportements et des interactions d\u2019enfants autistes mass\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement.<\/li>\n
  • Un apaisement et une meilleure concentration chez des adolescents hyperactifs apr\u00e8s qu\u2019ils ont \u00e9t\u00e9 mass\u00e9s 30 minutes pendant 10 jours.<\/li>\n
  • Une diminution des hormones de stress chez des enfants hospitalis\u00e9s en instituts psychiatriques pour d\u00e9pression, lorsqu’ils re\u00e7oivent des massages du dos pendant une semaine.<\/li>\n
  • Am\u00e9lioration des troubles alimentaires chez des adolescents boulimiques ou anorexiques.<\/li>\n
  • Etc\u2026<\/li>\n<\/ul>\n

    Chez les adultes<\/strong>\u00a0:<\/p>\n

      \n
    • Des bienfaits sur l\u2019attention et la concentration, le stress et la motivation au travail, sur des personnes mass\u00e9s sur chaise pendant 15 minutes par jour pendant un mois<\/li>\n
    • Diminution des \u00e9tats d\u00e9pressifs chez des personnes atteintes du \u00ab\u00a0syndrome de fatigue chronique\u00a0\u00bb gr\u00e2ce au massage assis.<\/li>\n
    • Acc\u00e9l\u00e9ration du sevrage chez des personnes d\u00e9pendantes \u00e0 l\u2019alcool et\/ou drogues,<\/li>\n
    • Diminution des douleurs chroniques, entre autres chez les personnes souffrant de fibromyalgie ou de c\u00e9phal\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n

      De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, on a pu d\u00e9montrer que le massage permet d\u2019augmenter la synth\u00e8se de s\u00e9rotonine<\/strong> et de dopamine<\/strong> (respectivement les hormones du bonheur et de l\u2019enthousiasme\u2026), de l\u2019ocytocine<\/strong> (en lien avec le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral et la capacit\u00e9 de se d\u00e9tendre).<\/p>\n

      Encore plus pr\u00e9cis\u00e9ment, une \u00e9tude \u00e0 pu d\u00e9crire ce qui se produisait au niveau de la cellule lors d\u2019un massage dont il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu’il agit comme un anti-inflammatoire<\/strong> naturel. Les mol\u00e9cules inflammatoires sont beaucoup moins concentr\u00e9s sur une zone mass\u00e9e.<\/p>\n

      \u00ab\u00a0En fait, la pression des mains du masseur est d\u00e9tect\u00e9e par des capteurs \u00e0 la surface des cellules musculaires. Sous l’influence de cette pression, la structure chimique de petites prot\u00e9ines, les kinases, se modifie. Et celles-ci jouent un r\u00f4le dans le processus de transformation de messages m\u00e9caniques en messages biologiques\u2009: la premi\u00e8re \u00e9tape d’une longue cascade d’\u00e9v\u00e9nements biologiques qui s’ach\u00e8ve avec l’activation… de certains g\u00e8nes. Se faire masser a donc un effet g\u00e9n\u00e9tique\u2009!\u00a0\u00bb (science-et-vie.com)<\/p>\n

      En plus, le massage stimule la sant\u00e9 des mitochondries<\/strong>, de sorte que le syst\u00e8me de production d\u2019\u00e9nergie cellulaire est beaucoup plus efficace, ce qui signifie entre autres une bien meilleure r\u00e9cup\u00e9ration musculaire.<\/p>\n

      Gr\u00e2ce au toucher \u00ab\u00a0\u00e9picritique\u00a0\u00bb (toucher superficiel) et \u00e0 la stimulation de certains capteurs sur les couches sup\u00e9rieures de la peau, le massage Nursing Touch<\/strong> permet d’inhiber ou d’au moins diminuer selon les cas la sensation de douleur et augmente la synth\u00e8se de s\u00e9rotonine pendant 24h.<\/p>\n

      Les exemples sont nombreux et une fois de plus la tradition et la science se rejoignent et nous d\u00e9montrent que le massage est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9, si ce n’est indispensable.<\/p>\n

      Les massages propos\u00e9s en cabinet :<\/p>\n

      Techniques manuelles :
      \n<\/strong><\/h2>\n
        \n
      • Wake Up ! 15\u2019 :<\/strong>
        \nUn massage \u00e9nergisant express pour r\u00e9veiller le corps et
        \nl\u2019esprit ! Id\u00e9al pour d\u00e9marrer la journ\u00e9e.<\/li>\n
      • S\u00e9ance de r\u00e9flexologie plantaire<\/strong> 30′<\/strong> :
        \nMassage des zones r\u00e9flexes du pied individualis\u00e9 selon les troubles<\/li>\n
      • Jambes l\u00e9g\u00e8res 30\u2019<\/strong>
        \nMassage des jambes pour faire circuler l\u2019\u00e9nergie.<\/li>\n
      • Pr\u00e9paration\/r\u00e9cup\u00e9ration sportive 30\u2019<\/strong>
        \nMassage des jambes avant ou apr\u00e8s des \u00e9preuves sportives.<\/li>\n
      • D\u00e9tente du dos \u2013 Back Therapy : 20\u2019- 45\u2019<\/strong>
        \nMassage des cervicales, dorsales et\/ou lombaires.<\/li>\n
      • Nursing Touch 45\u2019<\/strong>
        \nMassage du corps avec mouvements superficiels, l\u00e9gers et
        \nrythm\u00e9s, aux puissantes vertus anti-douleurs.<\/li>\n
      • Relaxation cor\u00e9enne 45\u2019<\/strong>
        \nS\u00e9rie d\u2019\u00e9tirements et de balancements des diff\u00e9rentes parties
        \ndu corps pour amener une d\u00e9tente profonde.<\/li>\n
      • Massage ayurv\u00e9dique 1h<\/strong>
        \nMassage du corps qui procure apaisement et relaxation ainsi
        \nqu\u2019un sentiment d\u2019unit\u00e9 int\u00e9rieure.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Dans nos soci\u00e9t\u00e9s occidentales, les massages sont souvent r\u00e9serv\u00e9s \u00e0 la sph\u00e8re du \u00ab\u00a0bien-\u00eatre\u00a0\u00bb, propos\u00e9s dans les spas et ou les centres esth\u00e9tiques pour un moment de d\u00e9tente passager. Ils sont consid\u00e9r\u00e9s comme un service de luxe, r\u00e9serv\u00e9s aux plus<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-551","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bien-etre","","tg-column-two"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/julia-arman.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/julia-arman.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/julia-arman.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/julia-arman.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/julia-arman.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=551"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/julia-arman.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/551\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":570,"href":"https:\/\/julia-arman.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/551\/revisions\/570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/julia-arman.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/julia-arman.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/julia-arman.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}