Un cycle de rencontres autour de la santé naturelle, mêlant naturopathie, médecine chinoise et yoga. Des ateliers pour explorer, créer et repartir avec des outils pratiques pour le quotidien.
Je vous propose une série d’ateliers pour explorer des solutions naturelles simples, efficaces et accessibles à tous.
Chaque rencontre est indépendante, mais l’ensemble forme un cycle cohérent qui vous permettra d’acquérir des outils variés pour prendre soin de votre santé au quotidien.✨ L’objectif : découvrir comment soulager les maux les plus courants (douleurs, digestion, stress…) et devenir plus autonome dans votre bien-être
Atelier pratique : Découvrir le massage du ventre
le samedi 30/05 après-midi
Une initiation pratique pour apprendre à approcher le ventre avec douceur, repérer les grandes zones digestives et découvrir des gestes simples de massage dans un cadre familial et respectueux.
Le ventre est une zone centrale, à la fois très concrète et très sensible.
Il participe à la digestion, au relâchement du système nerveux, à la respiration, à la circulation de l’énergie, mais aussi à notre manière de ressentir, d’intégrer et parfois de retenir.
Pourtant, ce n’est pas une zone que l’on a l’habitude de toucher.
Le massage du ventre peut sembler simple en apparence, mais il demande en réalité beaucoup d’écoute, de présence et de sensibilité. C’est une pratique efficace, parfois intense, qui ne se résume pas à « faire des gestes » : elle demande de sentir, d’observer, d’adapter la pression, de respecter les réactions du corps et de rester dans une qualité de toucher très attentive.
Cet atelier propose une première découverte du massage du ventre, dans un cadre simple, respectueux et accessible, comme l’ensemble des ateliers pratiques de bien-être que je propose.
Il ne s’agit pas d’apprendre un protocole complet de massage abdominal en quatre heures, mais de découvrir les bases essentielles pour pouvoir pratiquer quelques gestes simples dans un cadre familial ou personnel, avec douceur et discernement.
Ce que nous verrons pendant l’atelier
Au cours de cet atelier, nous prendrons le temps de découvrir les grands repères du ventre et de la digestion.
Nous apprendrons notamment à :
- mieux situer les principales zones digestives et les organes ;
- comprendre le sens naturel du massage du ventre ;
- approcher cette zone avec respect, écoute et sensibilité ;
- adapter la qualité du toucher, la pression et le rythme ;
- reconnaître les tensions, les zones sensibles ou les réactions du corps ;
- pratiquer des gestes simples pour soutenir la digestion et détendre le ventre ;
- découvrir quelques points d’acupuncture utiles en cas de troubles digestifs ;
- utiliser certaines huiles essentielles pouvant accompagner les inconforts digestifs ou les douleurs abdominales légères.
L’objectif : repartir avec des repères concrets, simples et utilisables, sans chercher à remplacer un soin professionnel ni un accompagnement médical lorsque cela est nécessaire.
Une approche sensible et concrète
Le ventre est un véritable centre d’information.
Il peut être tendu, gonflé, douloureux, noué, froid, sensible, ou au contraire très peu ressenti. Le toucher du ventre nous invite donc à développer une présence particulière : moins mécanique, plus subtile, plus à l’écoute.
Dans cet atelier, nous aborderons le massage du ventre comme une pratique de bien-être, de détente et de conscience corporelle.
Nous verrons comment toucher sans forcer, comment écouter les réactions du corps, comment ajuster les gestes, et comment accompagner cette zone souvent chargée d’émotions, de tensions ou d’inconforts digestifs.
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse aux personnes qui souhaitent :
- mieux comprendre leur ventre et leur digestion ;
- apprendre des gestes simples de massage abdominal ;
- découvrir une pratique manuelle douce et sensible ;
- enrichir leur approche du bien-être au quotidien ;
- accompagner les petits inconforts digestifs dans un cadre familial ;
- développer leur qualité de toucher et d’écoute du corps.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Cadre et précautions
La pratique proposée reste une initiation.
Elle ne remplace pas un diagnostic médical, un traitement, ni un soin thérapeutique individualisé.
Le massage du ventre demande certaines précautions. En cas de grossesse, douleur abdominale aiguë, opération récente, pathologie digestive importante, inflammation, fièvre, hernie ou doute médical, il est important de demander un avis professionnel avant de pratiquer.
Pendant l’atelier, chacun sera invité à respecter son rythme, son confort et ses limites.
À prévoir
Venez avec une tenue souple et confortable, permettant de respirer librement et de pratiquer avec aisance.
Réservation
Les places sont limitées afin de préserver un cadre de pratique calme, respectueux et attentif.
Inscription obligatoire.
Infos pratiques
- Tarif : 45 euros/atelier (comprend le support écrit et le matériel nécessaire à l’atelier)
- Tarif « matinée yoga + atelier pratique du bien-être » : 70 euros la journée au lieu de 80.
- tarif « early bird » (réservation 3 semaines auparavant) : 40 euros au lieu de 45
- Durée : de 14h30 à 18h30
- Lieu : Domaine St Nicolas à Montech