selon la tradition de l’École du Tantra
- samedi 03 février 2024
- Horaire : de 9h à env. 17h
- Lieu : Château de Bouvées (Gers)
- tarif : 60 euros
« Le Souffle Guérisseur»
Voyage au cœur de soi
Journée de Respiration Holotropique
Une journée pour explorer en profondeur, passer de la tête au corps et laisser émerger ce qui demande à être vécu.
Nous préparons le terrain par un cercle de paroles, une méditation active d’Osho et un cours de Kundalini Yoga, puis nous entrons dans la respiration en binôme (un “respirant” et un “ange gardien”).
La respiration holistique, c’est quoi ?
C’est une pratique de respiration amplifiée, soutenue par la musique et l’attention au corps, qui invite à des états de conscience élargie.
L’objectif n’est pas d’“analyser”, mais de laisser le processus intérieur se déployer : sensations, émotions, images… On accueille, on respire, on traverse. Le binôme offre un cadre sûr et bienveillant, et l’intégration (repos, dessin, écriture, partage) permet de donner du sens à l’expérience.
Déroulé de la journée :
- Cercle d’ouverture : intentions, cadre, sécurité, questions-réponses.
- Préparation du corps : méditation d’Osho (mouvement/silence) + Kundalini Yoga (respiration, ancrage).
- Respiration en binôme : un premier cycle (vous respirez / votre binôme veille), puis inversion des rôles.
- Intégration : relaxation, partage, clôture.
Pourquoi venir ?
- quitter le mental pour une présence sensible et incarnée ;
- libérer tensions et émotions retenues ;
- contacter des ressources;
- vivre un cadre sécurisé de transformation, soutenu par le groupe.
Pour qui ? (et précautions)
Ouvert aux débutant comme aux pratiquant.
Contre-indications : grossesse, antécédents cardiovasculaires sérieux, hypertension non stabilisée, glaucome/décollement de rétine, épilepsie, troubles psychiatriques aigus, chirurgie récente.
Si vous avez un doute, parlez-m’en en amont.
Infos pratiques
- Durée : une journée complète
- Tenue : confortable + bouteille d’eau
- À prévoir : tapis/couverture, petit encas (auberge espagnole)
- Lieu/horaires : Domaine St Nicolas, date 2026 à préciser
- Tarif : 70 euros
Réserver votre place
Les groupes sont volontairement limités pour la qualité d’accompagnement.
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