Une soirée pour relâcher, respirer, retrouver l’élan intérieur.
Nous ouvrons avec un cercle de paroles pour poser l’intention et déposer ce qui est là, puis nous vivons une méditation active d’Osho ( La Dynamique, Kundalini, No-Mind, Nadabrahma…).
Qu’est-ce qu’une méditation d’Osho ?
Les méditations actives d’Osho sont des pratiques guidées, en musique, qui alternent mouvement intense et silence profond. L’idée est simple : le corps accumule tensions, émotions et pensées non exprimées ; en leur donnant d’abord de l’espace (respiration, secousses, danse, sons, catharsis…), le mental se calme naturellement et l’on peut entrer sans effort dans l’état méditatif — la présence témoin.
Comment ça se vit ?
- Des étapes précises (3 à 6 selon la méthode), chronométrées et accompagnées de musique.
- Phase active : respiration rythmée, secouer le corps, danser, bouger, exprimer (parfois “gibberish”/charabia), hummer, etc.
- Phase passive : immobilité, écoute intérieure, silence – on observe ce qui reste, simplement.
- Guidage : vous êtes accompagné tout au long des étapes, du début à l’intégration finale.
À quoi ça sert ?
- Passer de la tête au corps, puis du mouvement au silence vivant.
- Libérer tensions et émotions sans analyse.
- Éveiller l’attention : devenir témoin de ce qui est, sans jugement.
- Retrouver vitalité, centrage et clarté dans la vie quotidienne.
Pour qui ?
Toutes et tous, débutant bienvenu. Aucune expérience requise.
Conseils : venir le ventre léger, tenue confortable, bouteille d’eau. Écoutez vos limites ; si vous avez une condition particulière, adaptez les mouvements ou parlez-en avant la séance.
En bref : on permets au chaos de s’exprimer pour que le silence émerge. Le corps bouge, le cœur s’ouvre, l’esprit se pose.
Comment se déroule la soirée ?
- Cercle de paroles
- Méditation d’Osho guidée étape par étape (mouvements, respiration, silence)
- Intégration : assise/silence et clôture douce
Les méditations actives alternent mouvements, respiration et silence. Elles aident à faire “tomber” l’agitation pour entrer dans une présence calme et vivante.
Infos pratiques
- Durée : 2h, de 19h à 21h
- Lieu : Domaine St Nicolas
- Tarif : 15 €
- Tenue : confortable, bouteille d’eau
- À prévoir : tapis si possible (quelques tapis disponibles sur place), coussin de méditation, un plaid si besoin
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