À propos de moi
Praticienne en santé naturelle et professeure de yoga depuis plus de 10 ans.
Une approche globale de la santé et du bien-être
Praticienne en santé naturelle et professeure de yoga depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à travers les bilans de santé naturelle, les massages et techniques manuelles, notamment le Tuina et le Chi Nei Tsang, ainsi que le Kundalini Yoga et le Hatha Yoga.
Mon approche associe la médecine chinoise, la naturopathie, le travail corporel et le yoga. Ces différentes pratiques me permettent de prendre en compte la personne dans sa globalité et de proposer un accompagnement adapté à ses besoins, à son terrain et à son mode de vie.
Mon intention est de vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement, à retrouver davantage de confort, d’équilibre et de vitalité, mais aussi à identifier des pistes simples pour prendre soin de vous au quotidien.
Un accompagnement personnalisé
Chaque personne est différente. Je ne travaille donc pas à partir d’un protocole identique pour tous.
Lors d’un bilan de santé naturelle, j’aime envisager l’accompagnement comme une enquête menée avec vous : comprendre ce qui se manifeste aujourd’hui, observer les liens possibles entre les différents déséquilibres et rechercher ce qui peut être amélioré dans votre quotidien.
La naturopathie apporte notamment des repères autour de l’hygiène de vie, de l’alimentation et des plantes. La médecine chinoise propose une lecture complémentaire, globale et énergétique, du fonctionnement de la personne.
Les massages et techniques manuelles permettent quant à eux d’agir directement par le toucher. Selon vos besoins, j’associe différents gestes issus du Tuina, du Chi Nei Tsang et des autres approches corporelles auxquelles je me suis formée.
Le toucher est pour moi un véritable art, qui s’affine avec l’expérience. Il offre une autre voie que la parole : celle de recevoir, de relâcher progressivement le contrôle et de revenir aux sensations du corps.
L’accompagnement repose ainsi à la fois sur le travail que je réalise pendant la séance et sur ce que vous pouvez progressivement vous approprier. Je peux vous transmettre une respiration, un mouvement, un exercice de yoga ou quelques ajustements simples dans votre hygiène de vie afin de prolonger les effets du travail réalisé ensemble.
Je veille à ce que ces propositions restent réalistes, progressives et faciles à intégrer. Prendre soin de soi ne devrait pas devenir une nouvelle contrainte. Quelques changements adaptés et régulièrement mis en pratique peuvent déjà soutenir profondément le mieux-être.
Un parcours nourri par l’expérience
Attirée depuis l’adolescence par les philosophies orientales et les voies de connaissance et de transformation de soi, j’ai pratiqué pendant cinq ans le tai-chi et le qi gong avant de découvrir le Kundalini Yoga en Inde, en 2006.
Cette rencontre a profondément orienté mon parcours. De 2009 à 2019, je me suis formée au sein de l’École du Tantra, où j’ai obtenu mes certifications de professeure de Kundalini Yoga et de thérapeute holistique. J’y suis toujours engagée aujourd’hui en tant qu’animatrice.
J’ai commencé à enseigner le Kundalini Yoga en 2011. Cette pratique, à la fois énergétique, méditative, spirituelle et transformatrice, constitue toujours le socle intérieur de mon enseignement.
Je me suis ensuite formée à la santé naturelle, au croisement de la naturopathie et de la médecine chinoise, aux massages et techniques manuelles. Mon propre parcours, notamment la recherche de solutions pour des douleurs de dos anciennes, m’a conduite à approfondir les approches que j’avais moi-même expérimentées.
Le Hatha Yoga a complété ce chemin en m’apportant une compréhension plus précise du corps, du mouvement et de la biomécanique. Dans mes cours, je ne recherche pas la reproduction d’une posture parfaite, mais une pratique adaptée, permettant de mieux comprendre son corps, de retrouver sa force intérieure et de bouger de manière plus juste.
Je poursuis aujourd’hui ma formation en médecine chinoise et continue à approfondir le Tuina, le Chi Nei Tsang, les plantes médicinales et la biomécanique du yoga. Le détail de mes formations, certifications et enseignants est présenté ci-dessous.
Prendre soin de sa santé, honorer la vie
Pour moi, la santé ne se résume pas à l’absence de maladie ou de douleur. Elle influence notre énergie, notre liberté de mouvement, notre disponibilité et notre capacité à apprécier ce que nous vivons.
Nous ne pouvons pas tout maîtriser ni éviter toutes les épreuves. Nous pouvons cependant apprendre à mieux connaître notre fonctionnement, à reconnaître nos besoins et à agir sur ce qui est à notre portée.
Prendre soin de sa santé est ainsi une manière de prendre soin de sa relation à la vie. C’est cultiver davantage d’équilibre, de discernement et de force intérieure, afin de pouvoir vivre aussi pleinement que possible.
Je crois que la vie est un chemin de transformation. Remettre de la conscience dans notre quotidien, respecter notre corps et prendre soin du vivant sont, pour moi, différentes manières d’en reconnaître la valeur et de lui faire honneur.
Formations et certifications
Mon parcours s’est construit au fil de formations longues et d’enseignements complémentaires, dans les domaines du yoga, de la santé naturelle, de la médecine chinoise et des techniques manuelles.
Ces différentes voies nourrissent une même approche : comprendre la personne dans sa globalité et proposer un accompagnement adapté, à travers le mouvement, la respiration, le toucher, l’énergétique et l’hygiène de vie.
Yoga, Tantra et transformation
Professeure de Kundalini Yoga
École du Tantra, 2012
Formation à l'enseignement et à la transmission du Kundalini Yoga, dans une approche énergétique, méditative, spirituelle et transformatrice.
Thérapie holistique
École du Tantra, 2019
Formation consacrée à la connaissance de soi, au travail sur l'histoire personnelle et à la compréhension des mécanismes psychologiques et corporels. Parcours global à l'École du Tantra de 2009 à 2019, aujourd'hui poursuivi en tant qu'animatrice.
Professeure de Hatha Yoga traditionnel et moderne
Yoga Systema, 2023
Formation associant les fondements du Hatha Yoga traditionnel à une approche contemporaine du corps, du mouvement, de la respiration et de la biomécanique.
Santé naturelle et médecine chinoise
Praticienne en santé naturelle
École Internationale de Santé Bien-Être, 2016
Formation associant naturopathie et médecine chinoise : hygiène de vie, nutrition, plantes, aromathérapie, réflexothérapie et approches traditionnelles de la santé. Elle constitue le socle de mes accompagnements en santé naturelle.
Cursus de médecine chinoise
Institut Liang Shen, à partir de septembre 2026
Approfondissement de la théorie et des différentes branches de la médecine traditionnelle chinoise.
Massages et techniques manuelles
Sôtaï thérapie
Formation auprès de Cédric Michel, 2017
Approche corporelle japonaise fondée sur le mouvement, l'écoute des sensations et la recherche d'un meilleur équilibre du corps.
Shiatsu myo-énergétique, niveaux 1 et 2
Formation auprès de Hiroshi Iwaoka, 2019
Approche manuelle japonaise s'intéressant notamment aux relations entre les chaînes musculaires, la posture et les circulations énergétiques.
Chi Nei Tsang, niveau 1
Les Ventres Libres, auprès d'Olivier Barré, 2023 & 2024
Massage abdominal issu de la tradition chinoise, centré sur le ventre, les tensions viscérales, les fascias et la circulation énergétique.
Une formation qui se poursuit
Médecine chinoise et plantes occidentales
Auprès d'Anne Vastel
Formation longue sur l'utilisation des plantes médicinales occidentales selon les principes de la médecine chinoise. Approche de la périménopause par la médecine chinoise et les plantes.
Tuina et travail des organes
Auprès de Sylvie Chagnon
Formation au Tuina des organes.
Tuina de l'eau et Chi Nei Tsang
Auprès d'Olivier Barré, Les Ventres Libres
Formation au Tuina de l'eau, en cours. Approfondissement du toucher abdominal et des techniques issues du Chi Nei Tsang.
Yoga Iyengar et biomécanique
Auprès de Marie et Philippe Amar
Étude et pratique du Yoga Iyengar, dans une approche précise de l'alignement, de la biomécanique et de l'adaptation des postures.
Mes valeurs
Bienveillance
Une écoute attentive et sans jugement pour vous accompagner à votre rythme.
Approche personnalisée
Pas de protocole identique pour tous : un accompagnement adapté à votre terrain et à votre mode de vie.
Approche globale
Une vision holistique qui prend en compte le corps, l’esprit et le mode de vie dans leur ensemble.
Questions fréquentes
Une question précise à me poser ?
N’hésitez pas à me contacter directement pour échanger sur vos besoins spécifiques.
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