Un cycle de rencontres autour de la santé naturelle, mêlant naturopathie, médecine chinoise et yoga. Des ateliers pour explorer, créer et repartir avec des outils pratiques pour le quotidien.
Je vous propose une série d’ateliers pour explorer des solutions naturelles simples, efficaces et accessibles à tous.
Chaque rencontre est indépendante, mais l’ensemble forme un cycle cohérent qui vous permettra d’acquérir des outils variés pour prendre soin de votre santé au quotidien.✨ L’objectif : découvrir comment soulager les maux les plus courants (douleurs, digestion, stress…) et devenir plus autonome dans votre bien-être
Thème 1 : Gérer la douleur naturellement
Quelles alternatives naturelles pour apaiser les douleurs physiques (articulaires, musculaires, crampes, etc.) ?
- 15/11 – Soulager la douleur grâce aux plantes :
Découverte des huiles essentielles, cataplasmes, tisanes… et réalisation d’un baume ou d’une crème anti-douleur personnalisée, adaptée aux besoins de chacun.
13/12 – Découvrir les ventouses de la médecine chinoise :
Apprentissage de cette technique traditionnelle pour libérer les tensions, améliorer la circulation et soulager certaines douleurs. - 10/01 – Acupression et moxibustion : des alliées anti-douleur :
Initiation aux points d’acupression efficaces pour calmer la douleur, associée à la moxibustion (stimulation par la chaleur).
Thème 2 : Prendre soin de sa digestion au naturel
Des ateliers pour apaiser son ventre, améliorer son énergie et apprendre à soutenir son système digestif grâce à des outils simples et naturels.
- 07/02 – Apaiser sa digestion grâce à l’alimentation adaptée et grâce aux plantes :
Conseils pratiques pour adapter son alimentation et soutenir son système digestif, avec mise en pratique autour de plantes faciles à intégrer au quotidien. - 07/03 – Automassage du ventre et méditation de guérison :
Pratique d’un massage doux et profond pour libérer les tensions abdominales, combiné à une méditation guidée pour rééquilibrer le système digestif, l’organisme et les émotions.
Thème 3 : Apprendre à apaiser son stress naturellement
- 04/04 – Par les plantes & autres techniques naturelles :
Découverte des plantes relaxantes et des techniques naturelles pour relâcher les tensions et retrouver un meilleur équilibre émotionnel. Réalisation Petit inhalateur personnalisé aux huiles essentielles, pour vous accompagner dans la gestion du stress au quotidien. - 02/05 – par l’acupression, les respirations & les méditations :
Apprentissage et mise en pratique de différentes techniques de respiration et de méditation pour calmer le mental, réduire le stress et cultiver plus de sérénité.
Pourquoi y participer ?
- Pour découvrir des solutions naturelles souvent méconnues mais efficaces
- Pour comprendre que la régularité prime sur la durée : quelques gestes simples répétés suffisent à transformer son bien-être
- Pour apprendre à mieux se connaître et devenir acteur de sa santé
- Pour avancer vers plus d’autonomie et de responsabilité dans son équilibre physique et émotionnel
🌿 Ces ateliers s’adressent à toutes les personnes curieuses de santé naturelle, désireuses de mieux comprendre leur corps et de trouver des solutions pratiques pour améliorer leur quotidien.
Infos pratiques
- Tarif : 45 euros/atelier (comprend le support écrit et le matériel nécessaire à l’atelier)
- Tarif « matinée yoga + atelier pratique du bien-être » : 65 euros la journée.
- tarif « early bird » (réservation 3 semaines auparavant) : 40 euros
- Durée : de 14h30 à 18h30
- Lieu : Domaine St Nicolas à Montech